昆達里尼瑜伽：「我很快樂」 冥想

· 昆達里尼瑜伽

這個冥想很適合兒童練習

當孩童體驗到恐懼或不安等情緒

可以透過這個冥想穩定孩童中軸


也可以在遊戲時光帶領小孩練習

這可以讓孩子在過程中培養自信

和注入快樂欣喜的能量


大人也可以看著影片一起做

你會發現一整天心情都超棒

能量也會變得輕盈歡快


音樂連結：


Mantra歌詞：

I am Happy, I am Good

I am happy

I am good

Satnam, satnam, satnam -ji

Wahe guru wahe guru wahe guru ji

 

 

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