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邀請你和我一起練習拜日式！
練完拜日式之後心變得很靜
身體也會很開心（流汗之後通體舒暢）
第十五期昆達里尼瑜伽清晨團練會從2024.8.9~8.29
每天早上06:00~06:45練習
透過Zoom一起在線上練習，歡迎大家加入
Kriya主題：拜日式
練習拜日式可以為我們帶來：
活化身心：促進血液循環和氧氣供應，提升能量和活力。
增加柔軟性：伸展全身的肌肉、關節。
增強身體力量：鍛鍊核心、手臂、腿部和背部的主要肌群。
促進心血管健康：提升心率，改善血液循環，有助於心臟健康。
提升身心覺察：培養身體與呼吸的聯繫，促進內在平和。
平衡荷爾蒙：刺激內分泌系統，有助於荷爾蒙平衡。
靈性連結：動作之中幫助你與內在智慧連結。
冥想唱誦主題：氣脈淨化呼吸法
介紹：被稱作為「完美的淨化練習、可消除業力，同時幫助昆達里尼能量在脊椎的中央通道流動
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