遇見「靈性書寫」是在2019年參加廣州的一次線下大型課程，這堂課是結合靈性與商業一共四天三夜，而我就是在這課程中第一次接觸到靈性書寫。
當時帶給我的震撼和感受很多，震撼的是現場一共有五百個人一起靜心，竟然可以這麼的寧靜自在，這是需要花多少的心力再讓這個場館保持在這麼舒服的頻率之中；另外，在舒服的環境中動筆將鏈接到的訊息全部download下來寫在紙上，過程中沒有大腦的介入，就只是讓比在紙上快速移動，事後看到這些訊息，發現有一些內容竟然完成了！紙上的指引也成為我當時行動指南，就很像是私人訂製的顧問讓我很放心的去做，所以現在「靈性書寫」就成為我的工具，幫助我去釐清當下的情況、面對未知的狀態或是需要決定時，我都會給自己安排「一場」專屬於我的靈性書寫。
首先，我先說我自己覺得靈性書寫是很私密的，它是你和高級智慧（也就是高我）對頻鏈接、下載的訊息，這會很需要你的開放敞開、否則一看到「高我」兩個字，你可能就會把這個網頁直接關起來了。
所以一開始的準備是很重要的，這篇文章會就環境和工具以及流程告訴你該怎麼準備！
環境：
保持空間的舒適，一開始接觸靈性書寫我會建議在清晨的時間，室內空間不需要太明亮，也可以點印加聖木或是白色鼠尾草淨透過氣味讓自己的心更加沉靜。在早上的時候沒有一天能量積累，越單純越容易進入狀態。如果想要播放音樂也是可以的，會建議找像是頌缽、或是youtube上搜尋alpha波等能帶給人寧靜和平的音樂。（不要找有人聲的音樂）
工具：
好寫的筆、大張的紙（或是大本的筆記本）、手機（先下載計時app、時間到響鈴聲是溫柔舒服的那種，設定好時間20分鐘）、天然蠟燭
流程：
1.桌面清空，將紙筆擺在旁邊，點上天然蠟燭，輕鬆舒服地坐在書桌前，讓自己兩眼放鬆看著燭火。
2.進入完成的空之中（無思無想非常放鬆的狀態），將紙筆拿出來，按下計時app，先在頁碼上寫下「我和高級智慧要說的事」，讓自己開始下筆、不要停止你的筆尖，就讓自己的筆持續的寫、腦海中出現的所有訊息都寫下來，在經過大約10~15分鐘，你的筆會開始出現自動書寫的狀態，就請讓它自然地流淌。
3.計時器響後，請再重新設定一次計時器。
4.接下來在新的一頁上寫下「我的高級智慧要和我說的事」，這時候請試著站在一個更高的世界看待自己，寫下想要對自己說的話，想要對自己說什麼都可以，但唯一重點就是不要停下來，相同的，再經過經過大約10~15分就會有訊息給到你。
請帶著耐心放手讓自己書寫，真的會有禮物給到你！以上的方法是我在廣州線下課程收穫，像我進行好幾次之後，我會直接和高級智慧進行對話，現在開始靈性書寫前我會先靜心，把自己想要詢問的內容先寫下來，之後開始看著蠟燭很快就能進入狀況。
然後我就會開始透過一問一答的方式讓高級智慧給到我答案。
推薦給你我的方法，希望對你有幫助！
